CALENDARIO FORMACIÓN MAYO 2013

29 de abril de 2013

 calendario mayo 2013


¿Con qué letra te ríes? ¿Conoces los beneficios de reir en el trabajo?

29 de abril de 2013

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La risa puede ser la mejor terapia para incrementar la productividad y mejorar la salud.

Según un estudio realizado por la International Society for Humor Studies (ISHS), las personas que practican la actividad de reir en el trabajo son menos propensas a caer en un cuadro de estrés y tienen una mejor calidad de vida. La ISHS reveló que la risa aleja los problemas y preocupaciones de nuestro pensamiento y por lo tanto, cambia la perspectiva que tenemos de la vida.

Una de las ventajas de reir es que cuando estamos contentos vemos el futuro con más optimismo y nos da la sensación que todo saldrá bien. A esto le podemos llamar risoterapia.

Esta organización ha estudiado por 30 años cómo las empresas mejoran su productividad al tener empleados que ríen y con buen humor, ya que así son capaces de enfrentar desafíos en conjunto, realizar su trabajo con más motivación y eficiencia, porque claro, el entorno es mucho más agradable.

Los beneficios de reír en el trabajo 

No sólo la productividad laboral mejora con la risa, también ayuda a la salud. Reír en el trabajo ayuda a evitar la tensión muscular, reduce la producción de hormonas que causan el estrés y quema calorías, debido a que al reírnos se mueven unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Los expertos señalan que reír 100 veces equivale a una rutina de ejercicios de 10 minutos.

Otros beneficios de reir en el trabajo son levanta el ánimo,  reduce enfermedades, crea un ambiente familiar más feliz,  mejora las relaciones interpersonales.

¿Con qué letra te ríes?

Según la vocal que predomine en la risa, la risa tiene unos efectos u otros.

En base a la milenaria medicina tradicional china, las diferentes vocales producen vibraciones internas en diferentes zonas del cuerpo.

La letra que predomina en cada persona tampoco es aleatoria, si no que el propio organismo, en base a donde necesite esa vibración, tiende a hacernos reir con dicha vocal. Y es que cada vocal tiene un valor símbolo; movilizan emociones determinadas y potencian deferentes aspectos:

 

Reir con la letra “A”, ja ja ja…

  • Produce una vibración en la zona genital y abdominal: riñón, ovarios, matriz, vientre e intestino grueso.
  • Mejora la energía del riñón y de su víscera acoplada, la vejiga.
  • Actúa sobre el tejido óseo, previene la osteoporosis
  • Mejora el sentido del oído.
  • Domina el miedo a empezar algo.
  • La expresión con la que se relaciona es el gemido.

 

Reir con la letra “E”, je je je…

  • Produce una vibración en la zona del segundo cinturón (justo debajo de las costillas y el plexo solar)
  • Libera la energía del hígado (órgano), y de la vesícula biliar (víscera).
  • Actúa sobre el tejido muscular.
  • Mejora el sentido de la vista.
  • Domina el miedo a aceptarse, intolerancia de uno mismo, a no dar la talla, a no ser perfecto.
  • La expresión con que se relaciona es el grito. 

 

Reir con la letra “I”, ji ji ji…

  • Produce una vibración en la zona del cuello.
  • Libera la energía del órgano corazón y del intestino delgado (que es dónde se fabrica la sangre (según la Medicina Tradicional China).
  • Activa el sistema circulatorio, previene las varices.
  • Activa sobre el sistema nervioso. Además estimula la glándula tiroides.
  • Mejora el sentido del tacto.
  • Domina el miedo a crear. Es el que hace posible llevar a cabo nuestros pensamientos.
  • La emoción con la que se relaciona es la risa, la alegría.

 

Reir con la letra “O”, jo jo jo…

  • Produce una vibración en la zona de la cabeza (zona cerebral)
  • Libera la energía del estómago, páncreas y bazo.
  • Actúa sobre el tejido conjuntivo, previene la celulitis.
  • Estimula la glándula pineal, la hipófisis, la pituitaria y el hipotálamo.
  • Actúa sobre el endoplasma celular, el núcleo celular y por tanto el ácido ribonucleico (transmisor de la aptitud).
  • Mejora el sentido del gusto.
  • Domina el miedo a actuar.
  • Es el que nos hace posible llevar a cabo nuestras ilusiones.
  • La emoción con la que se relaciona es con la sorpresa.
  • No se recomienda reír de forma forzada con el sonido jo durante más de un minuto, porque podrían producir estados de trance.

Reir con la letra “U”, ju ju ju…

  • Produce una vibración en la zona de los pulmones por la espalda.
  • Libera la energía del intestino grueso (órgano) y pulmón. Respirar tiene que ver con nuestra capacidad de proyección.
  • Libera también o actúa sobre nuestros recuerdos.
  • Mejora el sentido del olfato.
  • Domina el miedo a perder.
  • La emoción con la que se relaciona es el llanto. 

 


Seguridad vial, un compromiso de tod@s.

29 de abril de 2013

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Cruzar un paso de cebra correctamente, respetar los semáforos en rojo, ponerse el casco cuando vas en bici o el cinturón cuando montamos en coche son conductas cruciales cuando se trata de reducir el número de accidentes de tráfico. Normas básicas, que en ocasiones no se conocen o respetan, pero que son imprescindibles para fomentar la seguridad en las ciudades.

Creemos que la seguridad vial es cosa de todos y reducir la siniestralidad también. Hay que intentar estar más pendiente al cruzar, respetar las normas de seguridad y dar ejemplo a los más pequeños, porque ellos se fijan en todo.

Las familias debemos de  tener como uno de los objetivos prioritario el fomento de actitudes viales que vayan generando conciencia ciudadana y comportamientos encaminados a la creación del sentido vial, la convivencia y las pautas adecuadas para la movilidad segura.

Aprender seguridad vial es un aspecto fundamental en la vida de los ciudadanos, pues de otro modo no se podría garantizar el respeto entre todos cuando utilizamos las vías públicas. Este conocimiento debe ser adquirido bien en las autoescuelas, bien en las escuelas de enseñanza primaria o secundaria, bien con la educación impartida por los padres en los hogares.

Hay que recordar que los niños aprenden por imitación

Los niños aprenden fundamentalmente por aprendizaje de imitación de conductas, por lo cual es muy importante que los padres seamos conscientes de que nuestros hijos hacen lo que nos ven hacer a nosotros y que no vale el “haz lo que yo digo, pero no lo que yo hago” y SÍ vale “haz lo que yo digo Y LO QUE YO HAGO”.

Si los niños nos ven ponernos el cinturón, ellos se lo pondrán también y admitirán, sin lugar a discusiones, la utilización de los dispositivos de seguridad infantil como una condición inexcusable a la hora de ir “en el coche con papá o con mamá” y lo pedirán en el resto de vehículos porque entenderán que tiene que ver con su seguridad.


La Generalitat valenciana promueve entornos saludables

24 de abril de 2013

 

El director general del Instituto Valenciano de Seguridad y Salud en el Trabajo (INVASSAT), Miguel Ángel Tarín, ha indicado que desde el INVASSAT “se está trabajando por la implantación de entornos saludables en las empresas por ser actuaciones que contribuyen a mejorar su productividad y competitividad”.

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El director general ha destacado que “las iniciativas y acciones en prevención de riesgos laborales son de gran rentabilidad para las empresas, sobretodo, en el actual momento socioeconómico en el que es importante seguir invirtiendo en prevención, pues, además de la rentabilidad que proporciona, el no hacerlo puede suponer graves perjuicios a las empresas, tanto en costes laborales como en imagen”.

En este sentido, ha reiterado “la importancia de que las empresas apuesten por la implantación de planes de prevención, pues, existen importantes estudios nacionales e internacionales apuntando su rentabilidad al asegurar que por cada euro invertido en prevención de riesgos laborales se puede llegar a obtener unos beneficios de 2,2 euros para las empresas”.

Tarín apuesta por “avanzar hacia una promoción de la salud laboral mediante la integración del concepto de empresa saludable, a través de equipos de excelencia y de mejora continua lo que supone dar un paso adelante en materia de salud y seguridad en el trabajo. Se trata de ir más allá del cumplimiento normativo al no limitar la prevención al ámbito laboral y haciéndola extensiva al ámbito de la familia y de la sociedad en su conjunto.

“Desde el INVASSAT, -ha manifestado-, vamos a seguir impulsando medidas que refuercen la seguridad y salud en las empresas, entre ellas, la implantación de sistemas voluntarios por parte de las empresas valencianas, ya que así conseguiremos una mayor mejora de sus condiciones laborales en y una reducción de la siniestralidad laboral. Todo ello redundará en una mejora de su productividad, y por consiguiente, de su competitividad”.

De igual manera, ha indicado que desde el INVASSAT a través de los técnicos y en todas las actuaciones que realizamos dentro de nuestras funciones”. “se realiza también una importante labor diaria de asesoramiento, y se promueve entre las empresas la mejora de su gestión preventiva, especialmente en el marco de los planes de actuación contra la siniestralidad laboral, y en la investigación de daños laborales.

Con ello, según ha comentado, “estamos consiguiendo una mayor implicación de la sociedad valenciana en materia de seguridad y salud en el trabajo, de forma que las empresas y los trabajadores sean cada vez más conscientes de las ventajas que supone trabajar con seguridad”.


La DGT insta a los médicos a advertir de aquellos pacientes que no pueden conducir

23 de abril de 2013

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La directora de Tráfico, María Seguí, ha anunciado que la DGT lleva semanas “trabajando con diferentes colectivos” para mejorar la comunicación entre los médicos y las Jefaturas Provinciales de Tráfico de manera que cada vez que un facultativo detecte que uno de sus pacientes no está en condiciones de conducir lo comunique a Tráfico para que se le pueda retirar el permiso de manera temporal o permanente.

Según ha explicado Seguí durante la presentación en el Ministerio de Sanidad del ‘Informe sobre la situación mundial de la Seguridad Vial 2013’, elaborado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el procedimiento para que los médicos denunciante ante Tráfico estos casos ya existe, aunque “tal vez no es conocido” por los médicos.

“Todo médico que tenga delante suyo a un paciente que por enfermedad permanente o transitoria, o por estar tomando una medicación que interfiera con la conducción, sienta la convicción de que esa persona no debiera conducir, tiene ya un mecanismo en marcha que es la comunicación al jefe provincial (de Tráfico) para iniciar el proceso de revocación permanente o temporal de la licencia de conducción”, ha señalado.

Sin embargo, Seguí ha reconocido que actualmente este procedimiento no se conoce “adecuadamente”, así como que “muchos médicos plantean la disyuntiva de la confianza del paciente y la confidencialidad de esos datos”. Por ello, ha avanzado que Tráfico trabaja en dar a conocer el procedimiento.

“Desde hace ya unas semanas estamos trabajando con diferentes colectivos para mejorar el proceso y para involucrar definitivamente a los médicos asistenciales de manera que contribuyan positivamente a proteger la salud de sus pacientes, revocándoles de una situación de riesgo como puede ser la de conducir sin estar en óptimas condiciones”, ha apuntado Seguí, quien ha avanzado que la DGT informará sobre estas gestiones cuando acuerde medidas “más concretas”.

Por otro lado, preguntada por la posibilidad de establecer un límite 0,0 de alcohol durante la conducción, Seguí ha señalado que hay que avanzar “paso a paso” y, en esta línea, ha apuntado que primero hay que asegurarse de que se cumple la tasa de 0,5 por ciento “antes de abordar nuevas iniciativas”


Contestar a un SMS al volante es más peligroso que conducir bebido

16 de abril de 2013

Una de esas curiosidades que hay que tomarse muy en serio por nuestra seguridad.  Tiene que ver con los SMS o Whatsapp, que son especialmente peligrosos cuando estamos conduciendo. Científicos de varias universidades australianas, en colaboración con la Universidad de Barcelona, lo han querido demostrar a través de un estudio que compara los efectos del uso del móvil con los del alcohol.

Para ello se ha utilizado un simulador al que se han subido 12 voluntarios. Primero se realizó una prueba con ellos después de consumir alcohol. Luego se hizo lo mismo pero utilizando el teléfono móvil sin dar positivo en la tasa de alcoholemia. Tanto los bebedores habituales como los que nunca beben alcohol fueron excluidos del test para obtener resultados más fiables.

Todos los voluntarios tenían que mantenerse en el centro del carril de la izquierda que aparecía en la pantalla a una velocidad de entre 60 y 80 kilómetros por hora. Además, tenían que pisar el freno cada vez que se topaban con un camión.

Al final se pudo extraer una conclusión muy interesante: atender a una conversación que requiere mucha atención y enviar mensajes de texto equivale en el test de alcoholemia a superar el límite permitido en España: 0,5 gramos/litro.

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Hablar a través del manos libres teniendo una conversación simple también es peligroso, aunque en este caso equivale a una tasa de alcoholemia inferior que no supera el límite en nuestro país: 0,4 gramos/litro. Si la conversación requiere más atención hablamos de 0,7 gramos/litro.

Con todo esto queda claro que cuando uno conduce no hay distracción que valga. Los cinco sentidos deben estar puestos en la carretera para evitar sustos que pueden acabar en tragedia.


¿Sabemos que significa conducir?

15 de abril de 2013

SEGURIDAD VIAL, UN COMPORMISO DE TOD@S

Conducir es percibir, analizar y decidir en períodos de tiempo extremadamente cortos tales como décimas de segundo. La vida o la muerte dependen en muchas ocasiones del correcto funcionamiento de estas tres acciones. Es decir, el cerebro y el sistema musculoesquelético de la persona han de estar en perfecto estado para que si surge el riesgo sea evitado con sus decisiones y acciones. El cuidado de la mente y el cuerpo es prioritario para toda persona que conduzca. Más importante aún para los conductores profesionales.

Conducir es mucho más que tener habilidad para hacerlo. También son importantes la salud, el bienestar, el estilo de vida, la actitud, el conocimiento, la percepción de los peligros, la atención al detalle, la coordinación entre vista y manos, la concentración, la anticipación y la observación.  (Will Murray. Proyecto PRAISE Informe 2, 2009).lluvia[1]